Cómo Elegir Zapatillas de Pickleball – Guía 2025 para Interior y Exterior
Muchos jugadores subestiman el calzado en pickleball, pero usar las zapatillas adecuadas puede prevenir lesiones, mejorar tus movimientos laterales y aumentar tu rendimiento desde el primer partido.
En esta guía te explicamos cómo elegir las mejores zapatillas de pickleball según el tipo de pista, tu nivel de juego, tu tipo de pisada y tus necesidades físicas. También te mostramos las diferencias clave entre zapatillas para interior y exterior, los errores más comunes al elegir calzado, y recomendaciones de marcas de calidad.
¿Por qué es importante usar zapatillas específicas para pickleball?
Aunque algunos jugadores usan zapatillas de tenis o de running, lo ideal es usar calzado con:
- Buena tracción lateral, porque el pickleball implica movimientos rápidos de lado a lado.
- Amortiguación adecuada, especialmente en exteriores.
- Suela adaptada a la superficie (interior o exterior).
- Refuerzos en zonas de desgaste frecuente.
Unas zapatillas incorrectas pueden provocar resbalones, torceduras o fascitis plantar.
Zapatillas para Pickleball según tipo de pista
🏠 Elegir Zapatillas de Pickleball para pistas de interior
- Suela non-marking (no deja marcas)
- Agarre moderado sin adherirse demasiado
- Ligeras, transpirables, con buena flexibilidad
- Superficies típicas: madera, PVC, suelo deportivo
🏞️ Elegir Zapatillas de Pickleball para pistas de exterior
- Suela más gruesa y resistente
- Mayor amortiguación para absorción de impactos
- Revestimientos más robustos contra abrasión
- Superficies: cemento, asfalto, pistas duras
Características clave a considerar
🧍♂️ 1. Estabilidad lateral
Fundamental para evitar lesiones en desplazamientos rápidos.
🌬️ 2. Transpirabilidad
Materiales que permiten la ventilación, especialmente en exteriores.
👣 3. Tipo de pisada
Si tienes pronación o supinación, busca modelos con soporte estructural adecuado.
⚖️ 4. Peso
Zapatillas más ligeras ayudan a moverte más rápido, pero no deben sacrificar estabilidad.
💥 5. Amortiguación
Crucial en exteriores para proteger tobillos, rodillas y espalda.
¿Cómo saber si unas zapatillas están desgastadas?
- Suela lisa o con zonas sin dibujo
- Pérdida de amortiguación visible (hundimientos)
- Dolor en talón o arco al jugar
- Inestabilidad al girar
Consejo: si juegas 2–3 veces por semana, considera cambiarlas cada 6-8 meses.
Recomendaciones por perfil de jugador
- 👶 Principiantes: comodidad básica y agarre
- 🔄 Intermedios: buena amortiguación y durabilidad
- 🥇 Avanzados: soporte total, refuerzos y tecnologías específicas
Marcas populares recomendadas
- ASICS Gel-Renma: excelente agarre y soporte lateral
- K-Swiss Express Light: versátiles, muy cómodas para exterior
- Babolat Jet Mach 3: tecnología profesional, ligeras
- Skechers Viper Court: gran amortiguación y buen precio
Errores comunes al elegir calzado de pickleball
- Usar zapatillas de running (no tienen soporte lateral)
- No considerar el tipo de superficie
- Comprar solo por estética
- No tener en cuenta tu tipo de pisada
- Escoger una talla demasiado justa
Conclusión: Invierte en salud y rendimiento
Las zapatillas adecuadas no solo mejoran tu juego, también protegen tu cuerpo del impacto y los movimientos intensos del pickleball. No escatimes en lo que pisa tu base.
